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還記得hsienlynn之前的【體內環保】新菜單嗎？

因為我實在是太沒有恆心了！
總是吃了一次就放棄

這次我可是已經吃了三週了
這個禮拜邁向第四週喔！

不過，好像沒有減掉重量耶
怎麼辦啊？
我一直上升的體重該怎麼辦啊？

難道是我其他的四天吃的太好了嗎？

我這次在不把我的體重減下來，我就會真的算是『歐巴上』身材啦！

我真的不要變成胖胖『歐巴上』






所以.............

我決定繼續這個【記錄】我要瘦身，我要減肥
那時的 Momo購物-超級美身-漢方纖活組  我想我還要再試試看

Momo購物-超級美身-漢方纖活組 加上【體內環保】新菜單

明天開始加入這個 Momo購物-超級美身-漢方纖活組

我只希望減個5公斤就好了
這樣至少可以好穿、好買衣服....





-----------------------我 是 補 充 說 明 分 隔 線---------------------------------------------

準備材料：

黑咖啡或茶
3
天份
小蘋果
2
個
哈密瓜或香瓜
1
個
紅葡萄
2.5
杯
香蕉
1.5
根
烤麵包
4
片
起司(黃)
1
片
花生醬
2
匙
鮪魚罐頭(水煮)
1.5
杯
葡萄柚
0.5
個
四季豆
1
杯
白菜花
1
杯
綠菜花
1
杯
水煮蛋(硬)
2
個
肉片(約三盎司)
2
片
熱狗
2
條
優格
1
杯
鹹餅乾
3
片
香草冰淇淋
2
杯


三天體內環保食譜：
 
早
中
晚
第一天
黑咖啡或茶
葡萄柚半個
烤麵包一片
花生醬二匙
黑咖啡或茶
鮪魚罐頭(水煮) 半杯
烤麵包一片
黑咖啡或茶
肉片(約三盎司) 兩片
四季豆一杯
紅葡萄一杯
小蘋果一個
香草冰淇淋一杯
第二天
黑咖啡或茶
水煮蛋(硬) 一個
烤麵包一片
香蕉半根
黑咖啡或茶
優格一杯
鹹餅乾兩片
黑咖啡或茶
熱狗兩條
綠菜花一杯
紅葡萄半杯
香蕉半根
香草冰淇淋半杯
第三天
黑咖啡或茶
鹹餅乾一片
起司(黃) 一片
蘋果一個
黑咖啡或茶
水煮蛋一個
烤麵包一片
黑咖啡或茶
鮪魚罐頭(水煮) 一杯
紅葡萄一杯
白菜花一杯
香蕉半根
哈密瓜或香瓜一個
香草冰淇淋半杯

注意：
1. 這個配方有化學作用，不可以任意更改，除了鹽與胡椒外，不可以用別的佐料！
2. 每一次連續三天，三天以後可照常飲食，但不可以過分！四天正常飲食後，再依照食譜飲食，持續一個月大約可減掉40磅。
















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